每做一个动作，都要留出时间让泥巴或者沙子在你的肢体下流动。快速的移动只会在泥或沙之间制造一个缝隙，把身体吸到深处。如果有人和你一起旅行，你应该躺着不动，等待你的同伴扔出一根绳子或伸出一根棍子将自己拖出危险。着急不仅帮不上什么忙，还会很快筋疲力尽。如果是一个人，空中平躺后，轻轻移动手脚，用后划慢慢移向坚硬的地面。如果旁边有树根和草，可以拉一下来移动身体。
7、陷入 泥潭怎么 自救如果你不小心掉进沼泽或者泥潭，你会有生命危险。最重要的一点是:不要挣扎。应该采取平躺的姿势，尽量扩大身体的接触面积，慢慢移动逃离沼泽。逃生法则一旦在行走过程中发现双脚下沉，就要往后靠，轻轻躺在地上。当你摔倒时，试着张开双臂分散体重，让身体浮在水面上。不要脱下背包或斗篷，否则会增加浮力。如果你有拐杖，你可以把它插在你身体下面的沙子里。
每做一个动作，都要留出时间让泥巴或者沙子在你的肢体下流动。快速的移动只会在泥或沙之间制造一个缝隙，把身体吸到深处。如果有人和你一起旅行，你应该躺着不动，等待你的伙伴扔出一根绳子或伸出一根棍子把你自己拖出危险。着急不仅帮不上什么忙，还会很快筋疲力尽。如果是一个人，空中平躺后，轻轻移动手脚，用后划慢慢移向坚硬的地面。如果旁边有树根和草，可以拉一下来移动身体。
8、陷入泥沼如何 自救?如果有很大一片区域，周围没有什么可以触摸的东西(除了泥)，那就不要动，拼命尖叫。看到人就有希望。然后，如果你能抓到什么东西，当然会想尽办法去抓(好像是废话)。先抽出身体的一部分，比如一条腿出来，先考虑另一条腿。如果没什么可抓的，就尽量找面积大的东西，铺在沼泽上。然后慢慢爬出来。另外，如果陷在沼泽里自己爬出来的人真的很少，即使知道怎么做，也很可能因为四肢无力而慢慢死去。
如果衣服是湿的，暴露在寒风中，很容易结冰。我们应该尽快寻找动物可以躲避风雨的地方，如树林、灌木丛、洞穴、岩石、堤坝等。沼泽地上的羊圈、牛棚也是避风的好地方。收集雨水或融化冰雪作为饮用水。但在大雨、大雪或大雾的情况下，除非必要，不要冒险外出。当天气好转时，去附近安全的地方。
9、深陷 泥潭如何 自救?暑假到了，小思和住在山里的奶奶一起去玩。山里的空气很好，表弟们也很善良。他们经常带小斯上山打球。这一天，斯塔德迈尔和他的堂兄弟去了山上。他贪恋山里的奇花异草，渐渐偏离了道路。突然，斯塔德迈尔感到自己的身体在下沉，他的脚陷入了泥土中，他很快就跪倒在地。这一刻，他意识到自己已经踏入泥潭，他的恐惧击中了小斯。他赶紧打电话求救。当他试图拔出一只脚时，另一只脚会陷得更深。
走在前面的堂兄弟听到呼救声，立即回头搜寻。找到斯塔德迈尔后，一个表弟在他腰间绑了一根绳子，慢慢靠近斯塔德迈尔，抓住了他的手，其他的堂兄弟拉了拉绳子，他们抱起了小斯特拉。斯塔德迈尔踏入泥潭因为他不小心，没有注意脚下，但他摔倒了，这是这种情况下的好办法自救，我国很多地方都有危险泥潭、沼泽、流沙。如果你不小心掉进这些地方，你可能会死，所以对学习自救自理很有帮助。
